<label id="16666"><p id="16666"></p></label>
        1. <dd id="16666"><samp id="16666"><object id="16666"></object></samp></dd>
            <menu id="16666"></menu><label id="16666"><tr id="16666"></tr></label>
            服务热线:0370-4210888

            行业动态

            所在位置:首页 > 新闻资讯 > 行业动态

            4

            怎样健康饮食

            作者:梨园春食品 日期:2017-02-11

             ①食物多样化,谷类为主,粗细搭配;

            ②多吃蔬菜、水果和薯类。世界卫生组织宣称“多吃蔬菜和水果是预防癌症的最简单易行的,可能也是目前已知的最有效的措施”;
            ③每天吃奶类豆类及其制品;
            ④常吃适量的鱼、禽、瘦肉;
            ⑤减少烹饪用油量,常吃清淡少盐食品,每天的食盐摄入量控制在6克之内;
            ⑥食不过量,天天运动;
            ⑦三餐分配要合理,零食要适量;
            ⑧每天足量饮水,合理选择饮料;
            ⑨如果饮酒,应该限量;
            ⑩吃新鲜卫生的食物;
            vip彩票登陆